A prática das atividades físicas deve ser um hábito estimulado desde a infância. Desse modo, a criança adota os esportes com mais facilidade desde cedo, aumentando as chances de levar esse costume para a vida adulta.

Além disso, os esportes para crianças evitam as consequências dos perigos relacionados ao sedentarismo, impedindo que elas se tornem pessoas hipertensas, obesas, com o colesterol alto e o coração fraco, entre outros problemas de saúde.

O cuidado com o corpo é um dos benefícios do esporte na vida de uma criança. Porém, há outras vantagens que vão além disso, como o amadurecimento psíquico, a disciplina, o espírito de determinação e foco para conquistar os objetivos e superar as adversidades etc.

Para lhe informar mais sobre este assunto, preparamos este post com os principais benefícios da prática de esportes para as crianças. Ficou interessado? Então, acompanhe a leitura!

Prevenção de doenças

O esporte cuida do corpo e da mente. A sua prática regular ajuda a fortalecer os músculos e o sistema imunológico, além de ser essencial para o desenvolvimento dos ossos de uma criança.

As atividades físicas também fazem com que o corpo produza hormônios bons, que combatem a depressão e a ansiedade, trazendo calma e alegria para a mente.

Estímulo ao metabolismo

Ao exercitar o corpo, o organismo acelera o metabolismo. Dessa forma, queima-se com mais facilidade as calorias que são ingeridas durante as refeições.

Ou seja, o esporte é um grande aliado contra a obesidade infantil, estimulando os bons cuidados para manter o corpo e a mente saudáveis.

Progresso no aprendizado

Assim como o corpo, a mente não nasceu para ficar parada. Outro benefício decorrente da prática do esporte na infância é em relação ao aprendizado. A mente calma é mais propícia a aprender informações novas, pois as digere com maior facilidade.

Outro campo da mente que se beneficia é a memória, pois o bom funcionamento mental, com agilidade e sagacidade, é fundamental para o armazenamento de dados.

Desenvolvimento de força e equilíbrio

O corpo precisa movimentar-se, especialmente na fase de crescimento. O esporte nesse cenário desenvolve a força, o equilíbrio, os órgãos, os ossos e a coordenação motora.

Assim, estimula-se a consciência corporal que é fundamental para o domínio do corpo e os seus movimentos.

Melhorias no convívio social

O esporte ajuda a criança a aprender a seguir regras, a combater a timidez por meio do espírito de equipe e, consequentemente, a fazer amizades.

Assim, o individualismo é deixado de lado, dando ênfase ao convívio social colaborativo.

Viu como os esportes para crianças são fundamentais para o bem-estar e o desenvolvimento de uma vida saudável? Alguns esportes ideais para as crianças são:

  • natação;
  • futebol;
  • vôlei;
  • atletismo;
  • tênis.

Em se tratando de esportes para crianças, as possibilidades são muitas. O importante é sempre incentivar a criança a encontrar o esporte que mais lhe traga prazer e satisfação. Com certeza, os resultados do corpo em ação só trarão vantagens ao longo da vida.

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